Tóm tắt & Review sách Phương trình hạnh phúc

Tóm tắt & Review sách Phương trình hạnh phúc được nhasachvn giới thiệu đến quý vị và các bạn!

Tóm tắt & Review sách Phương trình hạnh phúc – Neil Pasricha

1. Giới thiệu tác giả

Neil Pasricha là tác giả ăn khách của nhật báo New York Times. Ông có bằng thạc sĩ quản trị kinh doanh tại đại học Harvard, là một diễn giả thành công tại TED Talk cũng như sáng lập nên Học viện Hạnh phúc Toàn cầu. Ông đã cống hiến hơn 15 năm qua để bồi dưỡng tài năng cho các nhà lãnh đạo, tạo ra những chương trình toàn cầu bên trong các tập đoàn lớn nhất và cũng là tiếng nói của hàng triệu con người trên khắp thế giới.

2. Giới thiệu tác phẩm

Cuốn sách “Phương trình hạnh phúc” sẽ tiết lộ nơi và cách mà Neil Pasricha dành để quan sát những điều bình dị hàng ngày khiến ông nghĩ là thú vị, Neil đã chuyển mục tiêu sang việc tìm tòi và thực hành một lối sống tuyệt vời. Tại đây, Pasricha cũng bày tỏ quan điểm và minh họa rõ nét cách chúng ta nên ngừng ham muốn, làm bất kì điều gì để đạt được mọi thứ. Nếu điều này có vẻ mâu thuẫn với những triết lý sống hiện tại, bạn chỉ cần mở khóa “9 bí mật của hạnh phúc”. Mỗi một bí mật nhỏ sẽ làm sáng tỏ một phần của những triết lý sống thông thường, khiến chúng hiện ra rõ ràng trước mắt người đọc, và cung cấp cách thức tiếp cận, cũng như hướng dẫn chúng ta áp dụng những cách nhìn mới mẻ để hướng đến một cuộc sống đủ đầy.

3. Mục lục

  • Bí quyết thứ 1: Điều đầu tiên bạn phải làm trước khi bạn được hạnh phúc
  • Bí quyết thứ 2: Hãy làm điều này và bạn sẽ tránh được những lời phê bình chỉ trích
  • Bí quyết thứ 3: Ba từ sẽ cứu cánh bạn khỏi những ngày tồi tệ nhất
  • Bí quyết thứ 4: Giấc mơ mà tất cả chúng ta đều có là hoàn toàn sai lầm
  • Bí quyết thứ 5: Làm thế nào để kiếm được nhiều tiền hơn một Thạc sĩ Quản trị kinh doanh tốt nghiệp từ trường Harvard
  • Bí quyết thứ 6: Bí quyết để không bao giờ quá bận rộn nữa
  • Bí quyết thứ 7: Làm thế nào để biến nỗi sợ hãi lớn nhất của bạn trở thành thành công lớn nhất của bạn
  • Bí quyết thứ 8: Cách đơn giản để làm chủ các mối quan hệ quan trọng nhất của bạn
  • Bí quyết thứ 9: Lời khuyên hữu ích nhất bạn từng nhận được

4. Tóm tắt nội dung sách Phương trình hạnh phúc

☆ Bí quyết thứ 1: Điều đầu tiên bạn phải làm trước khi bạn được hạnh phúc

  • Sáu từ giúp thay đổi vĩnh viễn cách nhìn của bạn về sự hạnh phúc: Chăm làm => Thành công => Hạnh phúc, Hạnh phúc => Chăm làm => Thành công
  • Lý do quan trọng nhất để lý giải vì sao thật khó khăn để có được hạnh phúc: suy nghĩ tiêu cực
  • Bảy cách để có được hạnh phúc ngay từ bây giờ:
  1. Ba lần đi bộ
  2. Hai mươi phút hồi tưởng
  3. Làm thiện nguyện
  4. Nghỉ ngơi hoàn toàn
  5. Hướng đi tối ưu
  6. Hai mươi phút thiền định
  7. Năm điều biết ơn
  • Bài học cuối cùng từ tu viện: Người hạnh phúc không phải là có điều tốt nhất của mọi thứ. Mà là họ làm mọi thứ một cách tốt nhất. Hãy sống hạnh phúc trước đã.

☆ Bí quyết thứ 2: Hãy làm điều này và bạn sẽ tránh được những lời phê bình chỉ trích

  • Vấn đề chính là ở chỗ mục tiêu duy nhất mà bạn đặt ra: Dù tôi có được bao nhiêu mục tiêu bên ngoài đi nữa … tôi sẽ chỉ tiếp tục đặt ra nhiều hơn mà thôi. Tôi bắt đầu nhận ra rằng các mục tiêu bên ngoài không giúp tôi trở thành người tốt đẹp hơn. Chỉ có các mục tiêu bên trong mới làm được điều đó.
  • Vấn đề lớn nhất với các mục tiêu bên ngoài là gì: làm nó cho người khác
  • Bốn từ đơn giản ngăn chặn được tất cả các lời chỉ trích: Hành – động – cho – mình
  • Ba bước đơn giản để tự thừa nhận chính mình:
  1. Ẩn giấu
  2. Biện giải
  3. Thừa nhận

☆ Bí quyết thứ 3: Ba từ sẽ cứu cánh bạn khỏi những ngày tồi tệ nhất (Thấy may mắn)

  • Cuộc chiến đầu tiên của bạn mỗi ngày: Không ai trong chúng ta có thể kiểm soát được cảm xúc của mình. Chúng ta chỉ có thể kiểm soát phản ứng của mình đối với cảm xúc.
  • Cách vận dụng ba từ đó vào những ngày tồi tệ nhất của bạn: Chúng ta sống trên một chấm màu xanh nhạt. Và nó rất đẹp. Vì thế trên hành tinh này, trên hành tinh duy nhất trong vũ trụ nơi mà chúng ta có thể ở, chúng ta từng được sống. Bạn phải nhớ rằng hầu hết con người đã từng sống trên Trái Đất đều sẽ chết.

☆ Bí quyết thứ 4:  Giấc mơ mà tất cả chúng ta đều có là hoàn toàn sai lầm (Không bao giờ nghỉ hưu)

“Thế giới có nhiều vấn đề, cơ hội và thách thức nhiều hơn là có những người như bạn làm công việc thú vị và có ý nghĩa đối với họ. Có rất nhiều điều bạn có thể làm. Có rất nhiều nơi để đi. Tôi biết khi nhìn vào bạn sẽ luôn tìm thấy các dự án tâm đắc và những đam mê bạn có thể chìm đắm vào. Chỉ cần tiếp tục học tập, tiếp tục thay đổi tiếp tục phát triển. Và hãy hứa với tôi rằng bạn sẽ không bao giờ nghỉ hưu.”

☆ Bí quyết thứ 5: Làm thế nào để kiếm được nhiều tiền hơn một Thạc sĩ Quản trị kinh doanh tốt nghiệp từ trường Harvard (Đánh giá cao chính mình)

“Biết được mức tiền mà một Thạc sĩ Quản trị Kinh doanh của Harvard thực sự kiếm được là bao nhiêu và đánh giá cao chính mình nên mỗi giờ trong cuộc sống làm việc của bạn được sử dụng làm điều bạn thích.”

☆ Bí quyết thứ 6: Bí quyết để không bao giờ quá bận rộn nữa (Tạo ra không gian)

“Hãy thận trọng, cuốc sống này sẽ là gì nếu
Chúng ta không có thời gian để đứng nhìn lại
Không có thời gian để đứng dưới những tán cây
Và chăm chú nhìn lũ cừu hay bò ấy.”

☆ Bí quyết thứ 7: Làm thế nào để biến nỗi sợ hãi lớn nhất của bạn trở thành thành công lớn nhất của bạn (Cứ làm đi)

“Làm theo một cách tư duy mới thì dễ dàng hơn là tư duy mình theo một cách mới. Bây giờ hãy tiến lên phía trước. Cứ làm đi.”

☆ Bí quyết thứ 8: Cách đơn giản để làm chủ các mối quan hệ quan trọng nhất của bạn (Hãy là chính mình)

“Là chính mình sẽ giúp bạn loại bỏ những điều hối tiếc từ cuộc sống của bạn.
Sự chân thực cũng sẽ giúp bạn loại bỏ những điều hối tiếc từ cuộc sống của bạn.
Không có gì phấn khởi như khi được sống ở nơi bạn là chính mình bởi vì bạn không thể là ai khác không phải chính mình.”

☆ Bí quyết thứ 9: Lời khuyên hữu ích nhất bạn từng nhận được (Đừng hoàn toàn nghe theo những lời khuyên)

“Lời khuyên hữu ích nhất mà bạn từng nghe theo là gì? Đừng làm vậy. Câu trả lời nằm bên trong bạn. Hãy suy nghĩ kỹ càng và quyết định gì là tốt nhất. Hãy bước tiếp và sống hạnh phúc. Đừng tùy tiện nghe theo những lời khuyên.”

5. Cảm nhận và đánh giá Phương trình hạnh phúc

Đây là một cuốn sách hay và đáng trải nghiệm. Cá nhân mình đã có những bài học đáng nhớ từ những triết lý sống giản đơn có thể được tìm thấy xung quanh ta. Với việc mở khóa dần những bí mật dẫn đến hạnh phúc, cuốn sách sẽ  giúp bạn có thêm kiến thức để xây dựng cách sống trọn vẹn cuộc đời của mình và biết cách trân trọng những điều thật bình dị.

Cuốn sách thích hợp nhất với những bạn 16+, những bạn đang cần lời giải đáp về cuộc sống thoải mái, hạnh phúc. Nếu bạn đang sống những ngày u ám và ảm đạm, cuốn sách này chính là tia nắng ấm chiếu rọi cuộc đời bạn. Hãy cầm cuốn sách này lên, đọc chăm chú và suy ngẫm, cuộc đời bạn sẽ tốt lên nhiều lắm đó.

Nếu bạn thấy nội dung phù hợp, hãy mua sách ủng hộ tác giả nha

Phương trình hạnh phúc

Tóm tắt & Review sách Phương trình hạnh phúc – Neil Pasricha

Cungdocsach.vn

[Total: 3   Average: 5/5]

1.514

Chia sẻ với bạn bè:


Bạn vừa đọc bài Tóm tắt & Review sách Phương trình hạnh phúc

Leave a Comment